نویسنده: قره داغی

بازگشت به زندگی عادی، همیشه سخت است. همه ما در این دوره ترکیبی از هیجان، اضطراب و حتی احساسات متناقض را پشت سر گذاشته‌ایم و طبیعی به نظر می‌رسد اگر بازگشت به زندگی عادی برایمان سخت باشد. اما خبر خوب اینکه با راهکارهایی ساده و علمی می‌توان این مرحله را با آرامش و اعتماد به نفس پشت سر گذاشت. من از یک روانشناس خواسته‌ام چند توصیه کاربردی برای سلامت ذهن و روان ارائه دهد که در این نوشته آنها را با شما به اشتراک می‌گذارم.